Walaupun kini kebanyakan serangan di selatan Thailand kini dilakukan oleh pejuang Muslim, tetapi sebenarnya terdapat banyak faktor menyebabkan wilayah majoriti Muslim ini terbakar. Selain faktor pejuang Muslim mengangkat senjata menentang kerajaan Thailand, ada pihak-pihak berkepentingan turut menjadi pelaku utama. Mereka ini tidak mahu selatan Thailand menjadi aman dan jika pejuang Muslim berhenti berperang pun, mereka akan mencipta suasana perang juga. Kedapatan di kalangan mereka ini ada kaitan dengan suasana kacau bilau politik di Bangkok yang berlanjutan seumpama satu rantaian yang tidak kunjung tamat itu.
Hakikatnya kawasan selatan Thailand sentiasa dijadikan kawasan untuk melaksanakan tawar menawar politik, menuntut kepentingan kewangan dan sebagainya. Sebagai contoh mahu goncangkan kerajaan di Bangkok umpamanya seperti yang berlaku pada zaman pemerintahan bekas Perdana Menteri Thaksin Shinawatra, dibakar selatan Thailand. Perkara yang sama dilakukan pda masa lalu bila ada pemimpin Muslim menjadi menteri atau timbalan menteri. Begitu juga jika mahukan peruntukan dari kerajaan pusat, dibakar selatan Thailand. Kesimpulannya umat Muslim selatan Thai sentiasa dijadikan mangsa.
Ini tidak lagi termasuk segala kegiatan perdagangan haram seperti dadah, senjata, perempuan dan macam-macam yang menjadikan selatan Thailand sebagai laluan transitnya. Puak-puak ini menurut laporan perisikan turut menjadi punca utama selatan Thailand terbakar. Malah mereka juga yang membiayai banyak kegiatan serangan dan letupan bom.
Dengan itu bagi menjawab soalan sesetengah kalangan, apakah selatan Thailand boleh menjadi aman pada masa akan datang? Saya menjawab dengan terus terang bahawa keamanan sudah tentu boleh diwujudkan, tetapi mesti memakan masa yang lama. Kerana tiada masalah di dunia ini yang pasti kekal sebagai masalah tanpa penyelesaian. Bagaimanapun, kerana ada banyak faktor, maka tidak boleh diharap penyelesaian segera.
Dalam jangka pendek saya tidak nampak masalah selatan Thailand dapat diselsaikan. Malah saya tidak idealis dalam masalah keamamanan selatan Thailand ini walaupun saya akan berusaha dengan sedaya upaya untuk memujudkannya bila parti saya sertai memang dalam pilihan raya nanti.
Namun tidak aman atau ada masalah-masalah yang tidak dapat diselsai pun tidak patut dijadikan halangan untuk membina dan membangunan. Itu prinsip saya. Itu juga yang menyebabkan saya kembali kepada sumpah saya dan menolak untuk terus bekerja di Malaysia walaupun bergaji besar.
Ya, lihatlah bangsa Palestin yang menjadi antara bangsa yang paling baik dan bijak dalam pendidikan adalah kerana di Palestin tidak aman dan ada banyak masalah yang belum dapat diselsaikan walaupun sudah dapat autonomi. Malah membaca sejarah Jepun, Eropah dan Amerikca Syarikat (AS) sebelum menjadi maju kini adalah juga pernah susah dan dilanda perang berpanjangan juga.
Saya fikir perlu mengubah segala masalah dan perang yang ada di selatan Thailand menjadi faktor positif boleh menggerak dan merangsang anak-anak muda supaya lebih berusaha dan tekun dalam pembelajaran dan pembangunan ekonomi.
Dari segi pembelajaran walaupun masih jauh ketinggalan berbanding orang Thai di sebelah atas, orang Malaysia, orang Singapura, orang Indonesia dan lain-lain, tetapi ada perubahan yang jelas berbanding beberapa dekat lalu. Baru-baru ini sebuah TV Thai dalam tinjaun rambangnya merumuskan bahawa 65 peratus orang selatan Thailand melanjutkan pelajaran ke peringkat universiti dan kebanyakan mereka menuntut di Universiti Ramkamhaeng di Bangkok. Kebanyakan mereka dapat belajar sehingga tamat. Manakala orang Thailand dari utara mencatat 40 peratus saja di kalangan mereka yang melanjutkan pelajaran ke peringkat universiti dan ramai di kalangan mereka tidak tamat belajar. Peratusan penduduk sebelah timur yang melanjut pelajaran ke peringkat universiti lebih rendah, kata laporan itu.
Ini satu perkembangan yang baik. Saya percaya jumlah pelajar universiti akan bertambah dengan banyak pada beberapa tahun akan datang jika faktor ekonomi yang ada kecenderungan untuk pulih kini ekoran permintaan getah di pasar dunia meningkat.
Kerana serangan dan perang juga menyebabkan kerajaan memberi perhatian kepada selatan Thailand kini. Dulu dibiar dan dianaktirikan. Tetapi kini diberi perhatian dan dimanjakan dengan pelbagai projek pembagungan, ada yang bersifat gula-gula dan ada yang benar-benar jujur dan serius.
Dengan itu apa yang saya fikir perlu dilakukan oleh bakal kerajaan yang akan ditubuh oleh Parti Puea Thai dalam beberapa bulan akan datang adalah bekerja dalam masalah dan suasana tidak aman dengan terus membangun selatan Thailand dari segi pendidikan dan ekonomi tanpa menunggu keamanan dipulihkan. Ini kerana selagi mana Bangkok terus bergelora seperti sekarang serta golongan-golongan berpentingan dan puak-puak saudagar dadah, senjata dan perempuan dibiarkan terus bermaharajalela, selatan Thailand akan pasti terbakar juga walaupun pejuangan Muslim melaksanakan gencatan senjata dan berhenti berperang.
Tumpuan saya jika dipilih dan berjaya dalam pilihan raya adalah pendidikan ummah dengan menubuhkan Universiti Nusantara Antarabangsa, yang berteraskan budaya tiga etnit: Melayu, Siam dan Cina. Universiti Nusantara Antarabangsa bakal ditubuh di tanah seluas beribu-ribu hektar di Nakhorn Patani (Negeri Patani) yang dicadang oleh Chavalit Yongchaiyudh.
Universiti Nusantara Antarabangsa mengandungi sebuah universiti induk dan lima universiti jaringan di lima wilayah selatan Thailand.
Nakhorn Patani merupakan bandar baru yang akan ditubuhkan di tiga daerah dalam tiga wilayah selatan Thailand. Ia adalah Ruso (Resak) dalam wilayah Narathiwat, Raman (Kabu) dalam wilayah Yala (Jala) dan Kapho dalam wilayah Patani. Selain Universiti Nusanatara Antarabangsa, sebuah masjid terbesar di Asia akan didirikan di Nakhorn Patani. Chavalit akan membuat pengumuman tentang bentuk dan pelan pembangunan Nakhorn Patani dalam satu seminar yang akan diadakan di Yala pada 7 Februari ini.
Thursday, January 28, 2010
Friday, January 1, 2010
Dapat tawaran tiga parti politik
Rasa gembira dan bangga sudah tentu tidak mungkin diperbahasakan dengan apa jua kata-kata di sini. Maklumlah baru beberapa bulan saja kembali ke tempat kelahiran saya, Resak (Ruso) alias Jabat sudah ada tiga tawaran daripada tiga parti politik Thai untuk menjadi calonnya dalam pilihan raya umum Thailand dan saya memilih parti yang paling besar dan dijangka akan menang dalam pilihan raya akan datang, iaitu Parti Peau Thai. Walaupun saya tidak berminat dengan politik, tetapi patut bagi saya mengubah arah dan membuat kerja yang lebih mencabar. Saya sendiri suka mencuba bidang kerja baru dan perkara-perkara yang mencabar yang tidak jauh dari bidang kerja asal.
Selain itu saya terpaksa terima tawaran itu kerana banyak sebab. Di antara sebab-sebab itu ialah:
Perhimpunan rakyat pada 3 Oktober 2009 memberi sokongan kepada Chavalit Yongchaiyudh menyelesaikan isu selatan Thailand
1- Saya kena ada tempat bergantung selain daripada Allah untuk terus tinggal di kampung halaman saya yang sedang bergelora kini. Ini bukan pula bererti ada tempat bergantung boleh menjaminkan keselamatan saya. Di sini saya seperti semua penduduk terutama kaum lelaki boleh menjadi mangsa terkena letupan bom atau ditembak setiap masa. Ramai kawan dan kenalan saya telah menjadi mangsa. Jadi ada tempat bergantung selain daripda Allah hanyalah sebagai usaha yang boleh memotivasikan diri untuk terus cekal hati dan kuat semangat dalam melaksanakan tugas dan tanggungjawab.
2- Permintaan orang ramai di kalangan penduduk. Mereka menganggap saya perlu tampil ke depan untuk membantu masyarakat kerana mereka percaya orang yang mempunyai pengelaman luar yang luas dan pernah terlibat dalam membantu kerajaan Malaysia pada zaman Tun Mahathir Mohamed boleh melakukan sesuatu yang berguna untuk umat Muslim di Thailand.
3- Saya ada rancangan untuk melaksanakan pendidikan moden di selatan Thailand dan kini saya telah mula meletakkan asas pendidikan berkenaan dengan membuka pusat pembelajaran pelbagai bahasa secara offline dan online serta mendigitalisasikan (smart school) Sekolah Nahdhatul Shubban, Pedau, Jabat secara berperinkat. Bila saya membawa saranan saya ini ke dalam mesyuarat politik pihak yang menawarkan kedudukan kepada saya, mereka berkata sepatutnya saya berfikir untuk menubuhkan sebuah universiti untuk umat Muslim Thailand. Lalu saya mengutarakan cadangan menubunuh universiti antarabangsa, Universiti Nusantara Antabangsa Thailand. Cadangan ini sudah pun diterima menjadi salah satu agenda sebuah parti dan diumum kepada masyarakat sejak tiga bulan lalu.
Bagaimanapun, untuk memang dalam pilihan raya nanti bukan perkara mudah kerana saya terpaksa bertanding dengan para ahli politik senior, yang sebenarnya saya juga pernah menjadi penyokong mereka. Selain itu saya pula tidak ada wang dan di Thailand kini faktor wang merupakan menjadi antara faktor utama untuk mendapat kemenangan dalam apa jua pemilihan termasuk pilihan raya. Dengan demikian, saya kini bercadang untuk bertanding sebagai calon party-list dan bukan calon open list. Kesimpulannya jalan saya untuk menduduki kerusi di parlimen masih jauh dan mungkin tidak berhasil kerana jika tidak ada kuasa lobi paling berpengaruh, saya tidak mungkin dibenarkan menjadi calon party-list.
Selain itu saya terpaksa terima tawaran itu kerana banyak sebab. Di antara sebab-sebab itu ialah:
Perhimpunan rakyat pada 3 Oktober 2009 memberi sokongan kepada Chavalit Yongchaiyudh menyelesaikan isu selatan Thailand
1- Saya kena ada tempat bergantung selain daripada Allah untuk terus tinggal di kampung halaman saya yang sedang bergelora kini. Ini bukan pula bererti ada tempat bergantung boleh menjaminkan keselamatan saya. Di sini saya seperti semua penduduk terutama kaum lelaki boleh menjadi mangsa terkena letupan bom atau ditembak setiap masa. Ramai kawan dan kenalan saya telah menjadi mangsa. Jadi ada tempat bergantung selain daripda Allah hanyalah sebagai usaha yang boleh memotivasikan diri untuk terus cekal hati dan kuat semangat dalam melaksanakan tugas dan tanggungjawab.
2- Permintaan orang ramai di kalangan penduduk. Mereka menganggap saya perlu tampil ke depan untuk membantu masyarakat kerana mereka percaya orang yang mempunyai pengelaman luar yang luas dan pernah terlibat dalam membantu kerajaan Malaysia pada zaman Tun Mahathir Mohamed boleh melakukan sesuatu yang berguna untuk umat Muslim di Thailand.
3- Saya ada rancangan untuk melaksanakan pendidikan moden di selatan Thailand dan kini saya telah mula meletakkan asas pendidikan berkenaan dengan membuka pusat pembelajaran pelbagai bahasa secara offline dan online serta mendigitalisasikan (smart school) Sekolah Nahdhatul Shubban, Pedau, Jabat secara berperinkat. Bila saya membawa saranan saya ini ke dalam mesyuarat politik pihak yang menawarkan kedudukan kepada saya, mereka berkata sepatutnya saya berfikir untuk menubuhkan sebuah universiti untuk umat Muslim Thailand. Lalu saya mengutarakan cadangan menubunuh universiti antarabangsa, Universiti Nusantara Antabangsa Thailand. Cadangan ini sudah pun diterima menjadi salah satu agenda sebuah parti dan diumum kepada masyarakat sejak tiga bulan lalu.
Bagaimanapun, untuk memang dalam pilihan raya nanti bukan perkara mudah kerana saya terpaksa bertanding dengan para ahli politik senior, yang sebenarnya saya juga pernah menjadi penyokong mereka. Selain itu saya pula tidak ada wang dan di Thailand kini faktor wang merupakan menjadi antara faktor utama untuk mendapat kemenangan dalam apa jua pemilihan termasuk pilihan raya. Dengan demikian, saya kini bercadang untuk bertanding sebagai calon party-list dan bukan calon open list. Kesimpulannya jalan saya untuk menduduki kerusi di parlimen masih jauh dan mungkin tidak berhasil kerana jika tidak ada kuasa lobi paling berpengaruh, saya tidak mungkin dibenarkan menjadi calon party-list.
Monday, March 23, 2009
Kawan-kawan sakit
Perubahan kawan-kawan di keliling saya cukup mengejutkan terutama yang sudah lama tidak bersua. Segelintir saja yang nampak sehat dan aktif, tetapi kini kebanyakan mereka kelihatan lesu dan tidak bermaya. Paling jelas adalah kawan-kawan senior yang kebanyakan mengidapi bermacam-macam penyakit yang berpunca daripada makanan.
Bulan lepas, saya balik ke kampung di Jabat (Ruso), Narathiwat. Di sana saya dapati kawan-kawan yang berkebun walaupun mereka menjadi guru dan bekerja di pejabat yang agak sehat. Tetapi ramai yang menjadi guru dan bekerja di pejabat saja mendapati masalah kesihatan.
Puncanya dua, 1, tidak jaga makanan dan 2, tidak suka bergerak.
Kedua-dua adalah menjadi penyebabkan utama kesihatan kita terganggu.
Di Malaysia terdapat fenomena yang sama. Cuma semua kawan saya dari jenis bekerja di pejabat sahaja dan dengan itu, perubahan kebanyakan mereka lebih mengejutkan. Sebagai contoh dua orang kawan yang hanya dua tahun tidak jumpa, salah seorangnya sduah kelihatan sangat tua dan seorang lagi yang sangat handsome dulu menjadi seperti orang yang mendapat rawatan berbulan-bulan di hospital. Kedua-dua sangat muda dan baru saja masuk ke usia 40-an.
Seorang kawan senior yang sering memuji saya kerana menasihatinya supaya banyak minum jus buah-buahan adalah merupakan orang yang suka makan. Setiap masa dia makan. Dua hari saya tinggal di rumahnya tidak melihat dia buat apa kecuali makan. Cukup menakutkan. Dia dan isterinya sama-sama menghadapi masalah kesihatan kerana masalah makan.
Saya juga cukup bimbang melihat apa yang berlaku kepada kawan-kawan.
Bulan lepas, saya balik ke kampung di Jabat (Ruso), Narathiwat. Di sana saya dapati kawan-kawan yang berkebun walaupun mereka menjadi guru dan bekerja di pejabat yang agak sehat. Tetapi ramai yang menjadi guru dan bekerja di pejabat saja mendapati masalah kesihatan.
Puncanya dua, 1, tidak jaga makanan dan 2, tidak suka bergerak.
Kedua-dua adalah menjadi penyebabkan utama kesihatan kita terganggu.
Di Malaysia terdapat fenomena yang sama. Cuma semua kawan saya dari jenis bekerja di pejabat sahaja dan dengan itu, perubahan kebanyakan mereka lebih mengejutkan. Sebagai contoh dua orang kawan yang hanya dua tahun tidak jumpa, salah seorangnya sduah kelihatan sangat tua dan seorang lagi yang sangat handsome dulu menjadi seperti orang yang mendapat rawatan berbulan-bulan di hospital. Kedua-dua sangat muda dan baru saja masuk ke usia 40-an.
Seorang kawan senior yang sering memuji saya kerana menasihatinya supaya banyak minum jus buah-buahan adalah merupakan orang yang suka makan. Setiap masa dia makan. Dua hari saya tinggal di rumahnya tidak melihat dia buat apa kecuali makan. Cukup menakutkan. Dia dan isterinya sama-sama menghadapi masalah kesihatan kerana masalah makan.
Saya juga cukup bimbang melihat apa yang berlaku kepada kawan-kawan.
Saturday, May 17, 2008
SERONOK BEKERJA, LUPA KESIHATAN
Meskipun banyak ilmu kesihatan telah dipelajari, sama ada yang dipelajari dalam kelas mahupun yang dipelajari daripada bahan bacaan seperti akhbar, majalah, buku dan lain-lain, tetapi pelaksanaannya tidak seberapa kerana beberapa faktor. Sebagai contoh ketika di sekolah dan universiti walaupun ada kesedaran kesihatan yang tinggi dan ini menyebabkan saya tidak merokok seperti ramai kawan yang sebaya dengan saya, tidak minum kopi, tidak banyak makan gula, suka makan sayur-sayuran, buah-buahan dan sebagainya, tetapi tidak menggunakan sepenuhnya ilmu kesihatan yang dipelajari itu kerana sibuk belajar selain masih muda dan tidak pernah sakit. Persekitaran juga turut mempengaruhi saya ketika itu.
Selepas bekerja, kesibukan bercampur seronok menjadi waratwan terkenal menyebabkan saya terus leka dan lupa. Faktor usia dan selalu sihat kerana tidak pernah sakit juga mendorong saya mengamal gaya hidup seperti kebanyakan orang yang bekerja walaupun sentiasa memberi perhatian kepada kesihatan yang bersifat umum dan longgar seperti kebiasaan yang pernah dilakukan pada zaman sebelum kerja.
Teoh Siew Eng lebih muda sedikit saja daripada emak saya kerana kini dia 70, tetapi dia kelihatan sangat muda. Inilah kelebihan Herbalife. Dapat kurangkan berat badan, jadi sihat dan cantik.
Bagaimanapun, sekitar tahun tahun 1995 ketika bertugas di Kaherah, Mesir buat kali kedua (1992-1997), saya dapati perut saya mula buncit. Saya mula cemas kerana menyedari perkara itu tidak baik. Saya berpegang dengan satu pandangan yang diperolehi ketika bersekolah di kampung dulu dan sumbernya jika tidak silap adalah salah sebuah majalah sains Thai yang menjadi idaman saya, majalah Chaiyapruek Withayasat. Pandangan itu berbunyi lebih kurang, jika perut anda lebih tinggi daripada dada bereti anda sedang menuju ke zon tidak sihat, penyakit dan seterusnya ke kubur. Pandangan motivasi zaman kecil ini menjadi pedoman kesihatan saya sepanjang masa dan menyebabkan saya berpegang bertambah kuat dengannya bila melihat kegemukan menjadi salah satu punca penting kematian penduduk Malaysia, Thailand, Amerika Syarikat dan lain-lain pada waktu ini seperti mana disebut dalam banyak laporan. Malah beberapa orang yang saya kenali dan sayangi meninggal dunia kerana mengidapi penyakit berpunca daripada kegemukan.
Perut buncit saya menjadi lebih ketara bila saya datang bertugas di Kuala Lumpur pada akhir tahun 1997. Kerana di Kuala Lumpur pertama kali saya bekerja di pejabat serta memandu kereta dan tidak lagi banyak berjalan kaki seperti dulu. Disebabkan banyak duduk di atas kerusi dan bergerak ke mana-mana dengan kereta, saya terus menjadi gemuk dalam masa tidak berapa tahun, tetapi kurang terasa kerana berada di lingkungan ramai orang gemuk. Sesetengah teman pula bila saya memberitahu mereka bahawa saya ini sudah gemuk, mereka berkata saya sihat. Itu perangai orang Melayu dan ramai bangsa lain termasuk bangsa Arab. Mereka menilai orang gemuk sebagai sihat.
Setengah kawan menyedari saya gemuk, tetapi mereka berkata tidak mengapa kerana saya tinggi dan menyebabkan saya tidak nampak gemuk.
Sesetengah kawan yang lain memang tidak menyedari perubahan badan saya menjadi orang gemuk kerana mereka selalu melihat saya.
Pada satu hari seorang teman baik saya di Utusan, Baharom Mahusin menyedarkan saya bila dia berkata dagu saya sudah kelihatan berlipat. Teguran Baharom secara bersahaja itu menyebabkan saya mengambil keputusan untuk lebih iltizam dengan senaman yang sebenarnya saya selalu melakukannya, tetapi secara tidak konsisten. Sejak itu saya bersenam beberapa kali seminggu, tetapi masih makan kuat seperti biasa.
Ketika itu saya tingkatkan senaman joging atau berjalan laju naik dan turun bukit sejauh tiga kilometer dan lima kali seminggu. Tetapi alangkah terkejutnya berat badan turun sedikit sahaja. Pada satu ketika berat badan hampir 100 kilogram dan jika berjaya dikurangkan kerana melakukan senaman pun tidak pernah di bawah 90 kilogram.
Memang benar senaman mampu memberi kesihatkan kepada seseorang, tetapi dengan syarat dilakukan secara berterusan. Dalam kes saya, walaupun sudah tingkat kekerapan bersenam, tetapi masih tidak memberi kesan yang boleh menyebabkan saya langsing dan hilang perut buncit. Cuma saya rasa segar dan bertenaga, tetapi perut masih kekal macam wanita mengandung tiga empat bulan. Tidak begitu buncit.
Kerana percaya bahawa semanan boleh mengurangkan berat badan secara khas dan memberi kesihatan secara amnya, saya terus melaksanakan senaman seperti selalu dilakukan dan pada waktu yang sama cara pengambilan makanan lama diteruskan. Tidak berfikir mahu perubah. Maklumlah saya terlalu yakin dengan senaman.
Bagaimanapun, pertengahan tahun lalu saya mengubah pendirian selepas pergi makan angin dengan isteri dan anak-anak ke Cherating dan ketika pulang ke Kuala Lumpur saya singgah di Colmar Tropicale, Bukit Tinggi. Saya banyak mengambil gambar di kedua-dua tempat peranginan itu. Alangkah terkejutnya bila melihat gambar-gambar saya. Pemandangan pantai, kebun, tempat peraningan, hutan dan bukit saja nampak cantik, tetapi tidak rupa paras saya. Saya berubah dengan begitu teruk. Hodoh dan jelik. Walaupun saya bertenaga seperti biasa dan tidak penat naik bukit turut bukit di Colmar, Bukit Tinggi, tetapi saya sedar bahawa saya sedang menuju ke zon bahaya dan mesti perubah.
Dari sini saya mula memikirkan tentang senaman, kenapa tidak menurunkan berat badan saya walaupun saya telah meningkatkan kekerapannya?
Lalu saya membuat kajian tentang kesan senaman dalam mengurangkan berat badan secara khas dan memberi kesihatan secara amnya. Selepas banyak membaca dari sumber Internet dan buku serta menghadiri forum, senimar dan latihan, saya dapat membuat kesimpulan bahawa tidak melakukan apa-apa kesalahan dalam aktivi senaman yang selalu dilaksanakan itu. Sebaliknya saya melakukan kesalahan kerana tidak mengawal makanan.
Teringat kata-kata Menteri Mentor Singapura Lee Kuan Yew menjawab pertanyaan seorang wartawan wanita negara itu tahun lalu. Wartawan itu menyoal apa rahsia kesihatan beliau. Lee menjadi dengan ringkas: "Eat less, burn more."
Itulah juga rumusan kajian saya, kena kawal makanan di samping terus bersenam.
Dua minggu lepas pakar pemakanan kesihatan Amerika Syarikat, Dr. Luigi Gratton dalam seminar di sebuah hotel terkemuka di Kuala Lumpur menyebut di antara lainnya perkara yang sama. Beliau yang juga merupakan penasihat pemakanan kepada pusukan bola sepak LA Galaxy dan David Beckham itu berkata, bersenam satu jam hanya menggunakan 480 kalori sahaja daripada beribu-ribu kalori yang kita perolehi daripada makakan dan minuman yang kita ambil setiap hari. Jika kita teruskan bersenam selama tujuh hari, kita hanya mampu membakar lemak sebanyak satu paun.
Itu sahaja yang senaman dapat melakukannya. Padanlah berat badan saya tidak berubah walaupun kuat bersenaman kerana tidak kawal makanan. Sebagai wartawan, kami kerap makan kerana jika keluar mencari berita atau ada tugasan, mesti bertemu dengan hidangan demi hidangan. Bukan dua tiga kali tetapi boleh jadi lima enam kali atau lebih.
Selepas mengkaji dan yakin dengan hasil yang dikumpul, maka saya pun mengubah cara hidup saya. Tidak cukup dengan senaman saja, tetapi perlu kawal makanan juga. Dari sini muncul idea untuk mencari makanan kesihatan selain daripada yang disedia di rumah. Selepas beberapa lama berulang alik ke faramasi mencari makanan kesihatan yang ada dalam pasaran dan mencuba beberapa jenamanya, akhir berjumpa dengan produk makanan kesihatan yang dianggap lengkap dengan macam-macam unsur makanan yang diperlukan oleh badan, iaitu Herbalife. Tetapi bukan jumpa di farmasi. Sebaliknya di Internet.
Herbalife tidak dijual di farmasi kerana ia produk jualan langsung yang boleh dibeli terus daripada syarikat tanpa pengantara. Selepas berjumpa dengan Herbalife di Internet, saya kemudian mendapat penjelasan lebih lanjut melalui chat, daripada seorang penyelianya.
Kini saya dan keluarga saya menjadi pengguna tetap Herbalife. Herbalife menjadi pilihan berbanding produk-produk lain kerana salah satu produk terpentingnya, F1 merupakan replacement food. Sedangkan produk-produk lain walaupun baik juga untu kesihatan, tetapi ia hanya makanan tambahan (supplement food) sahaja. Replacement food adalah makanan gantian dalam erti kata jika kita menggunakannya tidak menggunakan makanan lain.
Hasil penggunaan Herbalife amat mengejutkan kerana tanpa bersenaman saya dapat mengurangkan berat badan sebanyak lima kilogram di bulan pertama. Bulan kedua pula saya dapat mengurangkan enam kilogram lagi. Seterusnya kini selepas empat bulan saya dapat kurangkan 14 kilogram.
Bersambung dalam catatan akan datangan.
Selepas bekerja, kesibukan bercampur seronok menjadi waratwan terkenal menyebabkan saya terus leka dan lupa. Faktor usia dan selalu sihat kerana tidak pernah sakit juga mendorong saya mengamal gaya hidup seperti kebanyakan orang yang bekerja walaupun sentiasa memberi perhatian kepada kesihatan yang bersifat umum dan longgar seperti kebiasaan yang pernah dilakukan pada zaman sebelum kerja.
Bagaimanapun, sekitar tahun tahun 1995 ketika bertugas di Kaherah, Mesir buat kali kedua (1992-1997), saya dapati perut saya mula buncit. Saya mula cemas kerana menyedari perkara itu tidak baik. Saya berpegang dengan satu pandangan yang diperolehi ketika bersekolah di kampung dulu dan sumbernya jika tidak silap adalah salah sebuah majalah sains Thai yang menjadi idaman saya, majalah Chaiyapruek Withayasat. Pandangan itu berbunyi lebih kurang, jika perut anda lebih tinggi daripada dada bereti anda sedang menuju ke zon tidak sihat, penyakit dan seterusnya ke kubur. Pandangan motivasi zaman kecil ini menjadi pedoman kesihatan saya sepanjang masa dan menyebabkan saya berpegang bertambah kuat dengannya bila melihat kegemukan menjadi salah satu punca penting kematian penduduk Malaysia, Thailand, Amerika Syarikat dan lain-lain pada waktu ini seperti mana disebut dalam banyak laporan. Malah beberapa orang yang saya kenali dan sayangi meninggal dunia kerana mengidapi penyakit berpunca daripada kegemukan.
Perut buncit saya menjadi lebih ketara bila saya datang bertugas di Kuala Lumpur pada akhir tahun 1997. Kerana di Kuala Lumpur pertama kali saya bekerja di pejabat serta memandu kereta dan tidak lagi banyak berjalan kaki seperti dulu. Disebabkan banyak duduk di atas kerusi dan bergerak ke mana-mana dengan kereta, saya terus menjadi gemuk dalam masa tidak berapa tahun, tetapi kurang terasa kerana berada di lingkungan ramai orang gemuk. Sesetengah teman pula bila saya memberitahu mereka bahawa saya ini sudah gemuk, mereka berkata saya sihat. Itu perangai orang Melayu dan ramai bangsa lain termasuk bangsa Arab. Mereka menilai orang gemuk sebagai sihat.
Setengah kawan menyedari saya gemuk, tetapi mereka berkata tidak mengapa kerana saya tinggi dan menyebabkan saya tidak nampak gemuk.
Sesetengah kawan yang lain memang tidak menyedari perubahan badan saya menjadi orang gemuk kerana mereka selalu melihat saya.
Pada satu hari seorang teman baik saya di Utusan, Baharom Mahusin menyedarkan saya bila dia berkata dagu saya sudah kelihatan berlipat. Teguran Baharom secara bersahaja itu menyebabkan saya mengambil keputusan untuk lebih iltizam dengan senaman yang sebenarnya saya selalu melakukannya, tetapi secara tidak konsisten. Sejak itu saya bersenam beberapa kali seminggu, tetapi masih makan kuat seperti biasa.
Ketika itu saya tingkatkan senaman joging atau berjalan laju naik dan turun bukit sejauh tiga kilometer dan lima kali seminggu. Tetapi alangkah terkejutnya berat badan turun sedikit sahaja. Pada satu ketika berat badan hampir 100 kilogram dan jika berjaya dikurangkan kerana melakukan senaman pun tidak pernah di bawah 90 kilogram.
Memang benar senaman mampu memberi kesihatkan kepada seseorang, tetapi dengan syarat dilakukan secara berterusan. Dalam kes saya, walaupun sudah tingkat kekerapan bersenam, tetapi masih tidak memberi kesan yang boleh menyebabkan saya langsing dan hilang perut buncit. Cuma saya rasa segar dan bertenaga, tetapi perut masih kekal macam wanita mengandung tiga empat bulan. Tidak begitu buncit.
Kerana percaya bahawa semanan boleh mengurangkan berat badan secara khas dan memberi kesihatan secara amnya, saya terus melaksanakan senaman seperti selalu dilakukan dan pada waktu yang sama cara pengambilan makanan lama diteruskan. Tidak berfikir mahu perubah. Maklumlah saya terlalu yakin dengan senaman.
Bagaimanapun, pertengahan tahun lalu saya mengubah pendirian selepas pergi makan angin dengan isteri dan anak-anak ke Cherating dan ketika pulang ke Kuala Lumpur saya singgah di Colmar Tropicale, Bukit Tinggi. Saya banyak mengambil gambar di kedua-dua tempat peranginan itu. Alangkah terkejutnya bila melihat gambar-gambar saya. Pemandangan pantai, kebun, tempat peraningan, hutan dan bukit saja nampak cantik, tetapi tidak rupa paras saya. Saya berubah dengan begitu teruk. Hodoh dan jelik. Walaupun saya bertenaga seperti biasa dan tidak penat naik bukit turut bukit di Colmar, Bukit Tinggi, tetapi saya sedar bahawa saya sedang menuju ke zon bahaya dan mesti perubah.
Dari sini saya mula memikirkan tentang senaman, kenapa tidak menurunkan berat badan saya walaupun saya telah meningkatkan kekerapannya?
Lalu saya membuat kajian tentang kesan senaman dalam mengurangkan berat badan secara khas dan memberi kesihatan secara amnya. Selepas banyak membaca dari sumber Internet dan buku serta menghadiri forum, senimar dan latihan, saya dapat membuat kesimpulan bahawa tidak melakukan apa-apa kesalahan dalam aktivi senaman yang selalu dilaksanakan itu. Sebaliknya saya melakukan kesalahan kerana tidak mengawal makanan.
Teringat kata-kata Menteri Mentor Singapura Lee Kuan Yew menjawab pertanyaan seorang wartawan wanita negara itu tahun lalu. Wartawan itu menyoal apa rahsia kesihatan beliau. Lee menjadi dengan ringkas: "Eat less, burn more."
Itulah juga rumusan kajian saya, kena kawal makanan di samping terus bersenam.
Dua minggu lepas pakar pemakanan kesihatan Amerika Syarikat, Dr. Luigi Gratton dalam seminar di sebuah hotel terkemuka di Kuala Lumpur menyebut di antara lainnya perkara yang sama. Beliau yang juga merupakan penasihat pemakanan kepada pusukan bola sepak LA Galaxy dan David Beckham itu berkata, bersenam satu jam hanya menggunakan 480 kalori sahaja daripada beribu-ribu kalori yang kita perolehi daripada makakan dan minuman yang kita ambil setiap hari. Jika kita teruskan bersenam selama tujuh hari, kita hanya mampu membakar lemak sebanyak satu paun.
Itu sahaja yang senaman dapat melakukannya. Padanlah berat badan saya tidak berubah walaupun kuat bersenaman kerana tidak kawal makanan. Sebagai wartawan, kami kerap makan kerana jika keluar mencari berita atau ada tugasan, mesti bertemu dengan hidangan demi hidangan. Bukan dua tiga kali tetapi boleh jadi lima enam kali atau lebih.
Selepas mengkaji dan yakin dengan hasil yang dikumpul, maka saya pun mengubah cara hidup saya. Tidak cukup dengan senaman saja, tetapi perlu kawal makanan juga. Dari sini muncul idea untuk mencari makanan kesihatan selain daripada yang disedia di rumah. Selepas beberapa lama berulang alik ke faramasi mencari makanan kesihatan yang ada dalam pasaran dan mencuba beberapa jenamanya, akhir berjumpa dengan produk makanan kesihatan yang dianggap lengkap dengan macam-macam unsur makanan yang diperlukan oleh badan, iaitu Herbalife. Tetapi bukan jumpa di farmasi. Sebaliknya di Internet.
Herbalife tidak dijual di farmasi kerana ia produk jualan langsung yang boleh dibeli terus daripada syarikat tanpa pengantara. Selepas berjumpa dengan Herbalife di Internet, saya kemudian mendapat penjelasan lebih lanjut melalui chat, daripada seorang penyelianya.
Kini saya dan keluarga saya menjadi pengguna tetap Herbalife. Herbalife menjadi pilihan berbanding produk-produk lain kerana salah satu produk terpentingnya, F1 merupakan replacement food. Sedangkan produk-produk lain walaupun baik juga untu kesihatan, tetapi ia hanya makanan tambahan (supplement food) sahaja. Replacement food adalah makanan gantian dalam erti kata jika kita menggunakannya tidak menggunakan makanan lain.
Hasil penggunaan Herbalife amat mengejutkan kerana tanpa bersenaman saya dapat mengurangkan berat badan sebanyak lima kilogram di bulan pertama. Bulan kedua pula saya dapat mengurangkan enam kilogram lagi. Seterusnya kini selepas empat bulan saya dapat kurangkan 14 kilogram.
Bersambung dalam catatan akan datangan.
Sunday, March 2, 2008
Change for better

Nature changes day by day
We always see all things around us are changing. Because changedness is law of nature or the law of God. We cannot stop the progress and development of that law. Indeed we must change belong to that law. If not, we, too, can't survive. We need to respond to the radical way in which the world is changing belong to the law of nature.
It may be human nature to resist change--particularly when it's delivered as a hardship, disappointment or rejection. But for me change is a must and we will not only survive change, but also learn, grow, and thrive...
We must always change, renew, rejuvenate ourselves; otherwise we will die or at least we will harden for whole life.
We can't change the past. So don't think too much about it even it is good and useful to take lesson from it. Don't let our past rule our future but decide to change our present in order to open up our future.
Subscribe to:
Posts (Atom)